说起孕晚期最难过的问题，很多孕妇都不由自主的想到了“耻骨痛”。
进入孕晚期，由于胎儿发育、子宫增大，孕妇会出现各种各样的不良反应，比如食欲不振、呼吸不畅、恶心难受，或者腰酸背痛、耻骨痛，亦或者尿频加重、分泌物增多等等。
耻骨痛的发生因人而异，有的孕妇疼痛厉害，有的则没有感觉。
据说耻骨越痛，后期分娩就越容易。因此，很多孕妇会把耻骨痛当做顺产的标志，巴不得痛的再厉害一些。
那么，耻骨痛到底是什么？痛在哪里，怎么发生的，如何缓解？关于耻骨痛的4个问题，孕妇要清楚！
什么是耻骨痛？
耻骨痛通常是由于耻骨联合分离引起的，一般发生在孕晚期，由于胎儿增大，对耻骨的挤压增加，耻骨承受不了那么重的负担，就会被撑大、撑宽或者分离，然后孕妇的大腿根部就会出现酸痛，尤其弯腰、蹲位、转身时，疼痛感会明显加重。
怀孕以后，孕妇体内会分泌弛缓素和黄体素，这两种激素可以帮助韧带松弛，使耻骨联合分离至少2-3mm,这样可以让骨盆的伸缩性变大，给胎儿更多的成长空间，而且还有利于后期的分娩，因此耻骨联合分离几乎会发生在所有孕妇身上。
分娩以后，弛缓素和黄体素的分泌恢复正常，松弛的韧带和软骨也会随之正常，耻骨联合分离的问题自然就没有了。
但是，有些孕妇可能是因为体质问题，她们对弛缓素和黄体素的敏感度非常高，耻骨联合区域非常松弛，分离也会更大一些，甚至会超过10mm.分娩以后，耻骨联合很难自己恢复正常，必须通过外力才能恢复。
PS:耻骨位于大腿根部和小腹的交界处。如果孕晚期，孕妇大腿根酸痛的话，就意味着出现了耻骨痛。只要耻骨联合分离的不是很厉害，都是正常的，不需要太担心。
耻骨痛是怎么引起的？
不过引起耻骨痛的原因有很多，不只是胎儿增大压迫。有些孕妇孕中期就已经出现了耻骨痛，对于这种情况，必须要谨慎一些，以免影响孕妇和胎儿的健康。
耻骨痛常见的几个原因，看看你有没有中招：
1.孕前就存在关节痛、颈椎痛、腰酸背痛等问题；
2.孕前就存在耻骨痛的问题，一般发生在经产妇身上，她们一胎产后没有得到很好的护理，留下了病根，二胎怀孕以后，之前留下的病根就会继续出现，甚至加重。
3.因为外伤导致的骨盆骨折或者骨盆移位。
4.怀有多胞胎。早在孕中期开始，多胞胎的孕妇肚子就已经很大了，多胞胎就对耻骨的压迫也非常大，自然也会引起耻骨分离，导致耻骨痛。
5.缺钙严重。怀孕后，孕妇需要补充充足的钙，以此满足自身和胎儿的发育需求，如果孕妇补钙不充足，胎儿把孕妇体内的钙都吸收了，孕妇就会缺钙严重，然后出现牙齿松动、腿脚抽筋、耻骨痛等不良反应。
所以说，怀孕以后，必须注耻骨痛的发生，如果孕中期就出现严重的耻骨痛，必须就医检查；如果产后耻骨痛的厉害，再二胎备孕之前，必须做好康复。
怀孕是不是越到后期耻骨越痛？
正常来说，怀孕到了后期耻骨会越来越痛，但是具体还得看孕妇的个人情况。每个孕妇的敏感度不同，胎儿入盆的时间也不一样，所以耻骨情况也不相同。
越是到了孕晚期，耻骨越是痛的厉害？答案或许跟你想的不一样
1.到了孕晚期，对孕妇个人来说，耻骨痛的最厉害的时候，应该是胎儿入盆以后，胎儿位置下移，对耻骨的压迫增加，由于重力的作用，耻骨联合就会分离严重，然后出现耻骨痛。但是每个胎儿入盆时间不同，有的孕33周入盆，有的孕36-38周入盆，还有很多直到分娩才开始入盆，入盆时间不同，对耻骨的压迫不同，耻骨痛的情况自然也不一样。
2.每个孕妇的对疼痛的敏感度不同，就拿分娩来说，等待宫口打开的阶段，是最难熬的阶段，尤其是宫口开到4指以后，很多孕妇都忍受不了，痛的哭爹喊娘，但是有的孕妇则没有感觉，在她们看来，宫口开4指的疼痛就跟普通的腹痛差不多，完全可以忍受。
所以说，耻骨到底痛不痛，是不是越到后期越痛？具体还得看孕妇个人，不能一概而论。
孕期耻骨痛，可以这样缓解
孕期耻骨痛，首先要明确痛的原因，如果孕中期一切正常，孕晚期随着胎儿增大，耻骨痛慢慢出现的话，则是正常的，可以通过一些方式来缓解，比如：
1.多休息少运动。运动量太多会增加耻骨痛的发生，建议孕妇多休息，然后做适量舒缓的运动，推荐散步。
2.鞋子要舒适，最好是软底的。鞋子太硬会让孕妇走路不舒服，加重耻骨痛，对此建议孕妇选择柔软、舒适、不硌脚、走路平稳的鞋子，这样不仅可以缓解耻骨痛，还可以保证证自身的安全。
3.站立时不要单腿站，也不要把重力放在一条腿上，否则会加重耻骨的负担，让耻骨痛更厉害；坐着的时候，不要跷二郎腿，以免影响骨盆，增加疼痛。
4.孕期的睡姿也得注意：
如果左侧痛的厉害，建议右侧卧；如果右侧痛的厉害，建议左侧卧，以免增加耻骨的负担，让疼痛加重。同时还得注意胎动情况，如果侧卧时胎动频繁，而且一直持续不断，必须要调整姿势，以免压迫胎儿，影响发育。睡觉时，孕妇可以准备孕妇枕，或者柔软的枕头，把枕头放在两腿间，后背也垫一个。这样不仅可以缓解耻骨痛，还有助于睡眠，让孕妇睡个好觉。
PS:如果孕中期已经出现耻骨痛，或者耻骨痛的厉害的话，必须就医检查，千万不要硬扛着。
寄语：
耻骨痛是孕晚期非常常见的现象之一，一般都是正常的，如果痛的特别厉害，或者早在孕中期就已经出现的话，建议就医检查，千万别忽视！
