生产前的身体变化
1. 胎儿下降到骨盆，有些微的压迫感
有些生第一胎孕妇在产前 2-3 周会有胎儿慢慢地朝下方下降，进到骨盆里面的感觉，会感觉到腹部拉紧，偶有腹痛，如果是有生产经验的孕妇，会在生产的时候才感觉的到，但因人而异，有些人感受不到。
2. 假性阵痛，腹部被扯的疼痛感
生产前的 4-6 周会感觉子宫的肌肉变硬，出现不规则的收缩，有些孕妇会出现下腹被捏、被扯的感觉，背部跟腰部也会出现轻微的疼痛感，如果再敏感一些，只要有微小的刺激，就会出现宫缩的情况，称为假性阵痛，不像真阵痛很规律，假性阵痛可以让子宫收缩需要的肌肉变发达，对开指很有帮助。
3. 阴道分泌物变多
阴道的黏液会变多，出现茶色的黏液，或是少量出血，如果分泌物有异味或阴部会痒可能有阴道炎，需要告知医师，如果有见红就是生产即将开始的征兆，见红可能会再生产的前几天或是前几个小时出现。
准备要生了！3 大征兆有哪些？
产兆 1：见红
阵痛前少量的出血症状，就是见红，通常会发生在阵痛或是羊水破裂的前几天。当下体出现带有粉红色，或是褐色血丝的分泌物，就是子宫颈在变软、变薄的征兆，如果流出是鲜红色的血，且量多到会沾湿内裤，就要立即就医。
产兆 2：阵痛
阵痛是指不管站着、坐着、躺着或是走动，都会觉得有一种下坠感、疼痛感，从 10 分钟 1 次开始，越来越密集，快生的时候可能会 3 分钟就 1 次阵痛，每次阵痛持续 20 秒以上，很规律，若阵痛持续 1 小时，最好就需要到医院给医师确认是否要生产了。
如果是第一胎，阵痛可能会持续好几天，到了要生产的时候，会有腹部逐渐被拉伸的感觉，阵痛会变得非常规律，每隔 3-10 分钟就会一次。如果是生产过的妈妈，建议只要出现持续性的阵痛时，就要赶快到医院，因为生产过的孕妇，宝宝可能很快就会生出来了。
产兆 3：破水
破水是指胎儿的羊膜腔破裂，羊水流出，会感受到一股热流从阴道流出，流出的量因人而异，有多有少。 需要特别注意的是，如果是未满 37 周就破水，会让胎膜变脆弱，很有可能会早产，且破水之后宝宝细菌感染的风险会提高。
另一个破水需要注意的是过少的破水，有些人会以为只是分泌物或是尿液，就会延迟到医院生产的时间。
减轻阵痛的方法
有效的坐姿可以减轻阵痛的不舒服，在椅子上多加椅垫或靠垫，背部尽可能的伸展，手轻轻地放在腹部，膝盖微弯曲、伸展开来。
使用拉梅兹呼吸法，用有效的呼吸和放松来反应子宫的收缩，减少生产时的不适，可以夫妻在怀孕晚期一起学习，在待产与生产时都能更顺利。
减痛生产法，在一段阵痛期后，麻醉腹部以下的感觉神经，不阻断运动神经，达到止痛但生产运动可照样进行的安全减痛法。
