孕晚期由于胎头下降,子宫重心重回盆腔内,膀胱受压症状会再次加重,尿频的症状又变得明显,很多孕妇甚至稍一用力,尿液就会渗出,这种情况也就是常说的“尿失禁”。
针对孕晚期尿频这种现象,有以下建议:
建议1、孕妇平时应注意保持外阴部的清洁,睡觉时采取侧卧位。
建议2、做骨盆放松练习,有助于预防压力性尿失禁。即下肢跪下,双手扶地,呈爬行动作,背部伸直,收缩臀部肌肉,将骨盆推向腹部,并弓起背,持续几秒钟后放松。若孕妇之前被指出有早产风险,是否能进行该锻炼应征求医生的意见。
建议3、孕妇尿频时可使用卫生巾或卫生护垫,但要注意勤更换。
建议4、每天至少喝6杯水。不少孕妇为了减少上厕所的次数,就忍住尽量少喝水。其实,中断了水分的摄取,只会导致更大的麻烦——孕妇反而容易出现便秘甚至泌尿系感染。同时在怀孕期间,孕妇体内的血流量增加了1倍,只有摄取充足的水分,才能满足循环和消化的需要,并保持肌肤健康。
要生了温馨提醒:孕晚期的尿频现象,是胎头下降到盆腔的标志,孕妇应到医院检查是否临产。
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